As festas de fim de ano não necessariamente representam uma ameaça à alimentação saudável. A substituição de alimentos e a moderação na hora da ceia permitem que todos aproveitem o fim de ano sem culpa. Se houver condições, alguns minutinhos diários devem ser investidos em atividades físicas para compensar o aumento no consumo de calorias. Ouça as dicas da nossa nutricionista.