O verão é considerado uma estação para relaxar, descansar e curtir. Com o calor e as férias, no entanto, nem sempre realizamos as refeições adequadamente e acabamos optando pelos lanches. Mas é possível, sim, se alimentar de maneira adequada. Ouça as dicas que as nutricionistas da área de Promoção de Saúde do Fleury, Renata Damião e Andrea Del Bianco Oliveira, prepararam para que você se alimente de maneira mais saudável e prazerosa durante o verão.
Fleury Medicina e Saúde diz:
Lélio, a prevalência de colesterol alto vem aumentando em crianças, principalmente por conta de hábitos pouco saudáveis. O objetivo no tratamento nutricional é reduzir a ingestão de alimentos que aumentam o colesterol, como frituras, carnes gordas, gorduras trans (gorduras vegetais hidrogenadas, algumas margarinas sólidas ou cremosas, cremes vegetais, biscoitos, sorvetes, pães, batatas fritas, pastelarias, bolos, tortas, massas, entre outros alimentos) e aumentar o consumo de fibras (frutas, verduras e legumes). Mas, quando se trata de crianças, é importante que se tenha uma ajuda profissional direcionada para que as mudanças sejam feitas da melhor forma possível e, o mais importante, para que realmente haja uma reeducação alimentar e mudança de comportamento. A melhor maneira para a formação desses hábitos é oferecer à criança uma alimentação variada, introduzindo novos alimentos e diferentes tipos de preparações gradativamente.
26/02/2009 14h17
Vera Sarli diz:
Ótimo saber que estou certa,mas como não como cernes,queria dicas para dieta vegetariana.
Parabéns pela reportagem.
17/02/2009 14h35
REINALDO SOARES diz:
Gostei muito das informações de como se alimentar no verão.
16/02/2009 11h38
Sueli Miranda Machado diz:
Gostei, muito interessante, sempre tiro muito proveito destas materias.
Sueli
14/02/2009 21h03
Lélio braga diz:
tenho uma filha de seis anos e deu alto o resultado de colesterol, como fazer p/ mudar a alimentação.
Obrigado
14/02/2009 12h52
Maria Laura pereira Barbosa diz:
Muito bom o texto.Gostei muito de me lembrarem que posso preparar meus molhos de salada com iogurte.E bom lembrar-me de beber mais água.
Obrigada. continuem mandando essas coisas boas.
Maria Laura
14/02/2009 10h29
Antonio Fernando Terra diz:
Muito boa iniciativa.
13/02/2009 12h18
Osna Ekizian diz:
Gostaria de saber qual a sua opinião sobre a ” Ração Humana ” e qual a receita mais indicada.
Obrigada.
Osana
13/02/2009 7h43
Aurea Padovani diz:
Boa Noite!
Todos os assuntos são bem abordados. Tiro muito proveito de todas as matérias.
Aurea Padovani
12/02/2009 20h24
PRISCILA MOREIRA diz:
SOU MUITO FELIZ EM FAZER PARTE DESSA EQUIPE CAPACITADE QUE NOS OFERECER DICAS MUITO IMPORTANTES PRA NOSSA SAÚDE E NOSSA VIDA.
08/02/2009 19h34