O verão é considerado uma estação para relaxar, descansar e curtir. Com o calor e as férias, no entanto, nem sempre realizamos as refeições adequadamente e acabamos optando pelos lanches. Mas é possível, sim, se alimentar de maneira adequada. Ouça as dicas que as nutricionistas da área de Promoção de Saúde do Fleury, Renata Damião e Andrea Del Bianco Oliveira, prepararam para que você se alimente de maneira mais saudável e prazerosa durante o verão.
Alimentando-se corretamente no verão
Podcast
SOU MUITO FELIZ EM FAZER PARTE DESSA EQUIPE CAPACITADE QUE NOS OFERECER DICAS MUITO IMPORTANTES PRA NOSSA SAÚDE E NOSSA VIDA.
Boa Noite!
Todos os assuntos são bem abordados. Tiro muito proveito de todas as matérias.
Aurea Padovani
Gostaria de saber qual a sua opinião sobre a ” Ração Humana ” e qual a receita mais indicada.
Obrigada.
Osana
Muito boa iniciativa.
Muito bom o texto.Gostei muito de me lembrarem que posso preparar meus molhos de salada com iogurte.E bom lembrar-me de beber mais água.
Obrigada. continuem mandando essas coisas boas.
Maria Laura
tenho uma filha de seis anos e deu alto o resultado de colesterol, como fazer p/ mudar a alimentação.
Obrigado
Gostei, muito interessante, sempre tiro muito proveito destas materias.
Sueli
Gostei muito das informações de como se alimentar no verão.
Ótimo saber que estou certa,mas como não como cernes,queria dicas para dieta vegetariana.
Parabéns pela reportagem.
Lélio, a prevalência de colesterol alto vem aumentando em crianças, principalmente por conta de hábitos pouco saudáveis. O objetivo no tratamento nutricional é reduzir a ingestão de alimentos que aumentam o colesterol, como frituras, carnes gordas, gorduras trans (gorduras vegetais hidrogenadas, algumas margarinas sólidas ou cremosas, cremes vegetais, biscoitos, sorvetes, pães, batatas fritas, pastelarias, bolos, tortas, massas, entre outros alimentos) e aumentar o consumo de fibras (frutas, verduras e legumes). Mas, quando se trata de crianças, é importante que se tenha uma ajuda profissional direcionada para que as mudanças sejam feitas da melhor forma possível e, o mais importante, para que realmente haja uma reeducação alimentar e mudança de comportamento. A melhor maneira para a formação desses hábitos é oferecer à criança uma alimentação variada, introduzindo novos alimentos e diferentes tipos de preparações gradativamente.