Uma alimentação saudável é essencial em qualquer idade, e, para manter a saúde em dia, ela tem de ser adequada às diferentes fases da vida. Na maturidade, fica ainda mais evidente a importância de refeições equilibradas, pois as necessidades de nutrientes mudam e devem ser incorporadas ao cardápio. Confira agora cinco dicas para compor refeições balanceadas e nutritivas nessa faixa etária.
Cinco dicas de alimentação na maturidade
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